Meditación para tus cinco tattwas.

Esta es la meditación que estuvimos trabajando el pasado miércoles en el centro "pranapana".

Es un regalo para ti que te dejará penetrar lo desconocido sin miedo.Te dará protección y equilibrio mental.

Siéntate en postura fácil con las manos en gian mudra (uniéndo yemas de los dedos pulgar e índice).
Escucha en silencio el mantra.

Aap sahaaee hoaa
Sache daa sacha doaa
Har, har, har.


Cuando escuches Har tira del ombligo hacia dentro. Con cada Har tu respiración se hará como respiración de fuego.

También puedes cantarla. Es muy sencilla y rítmica.
Cuando actúas eficazmente y tienes éxito, también generas alguna oposición o animosidad.
Es la ley de la Polaridad.
Se llama enfrentar un cuadrado en tu vida.
Esta meditación detendrá el impacto de la animosidad en tu vida.
Equilibra tus 5 tattvas ( elementos) para que vivas con eficacia.

Este mantra nos une con la verdad. Puedes utizarlo para volver a confiar, cuando dudas o te sientes perdida.
Somos verdad en cada una de nuestras células y cantamos para expresar nuestra verdad
"Existo" a nivel sutil, material y formo parte de la existencia, y formo parte del proceso y de la voluntad del Universo.
Y lo cánto y lo proclámo.

En definitiva nos devuelve la confianza para expresar nuestra propia existencia , entendiéndo que formo parte de la verdad ( tanto de las partes oscuras ,como las claras)y aceptándolo y permitiéndolo.

Se recomienda hacerla 62 minutos durante 90 dias.

Aqui podemos escuchar una versión de este mantra de Guru singh:

http://www.spiritvoyage.com/yoga/A-Game-of-Chants/Guru-Singh/CDS-001001.aspx