Meditación en Luna Llena

Como hoy es luna llena (preciosa Luna de Cosecha estamos viendo estos días), me propuse buscar una meditación que me sonaba apropiada en tales días, para la primera clase en Pranapana. Llego con el CD del Sa Re Sa Sa, se lo comento a Dev Dharam y me dice que justo quería enseñarme esa meditación; qué Gracia, la sincronicidad...

La hicimos durante 31 min., ahí va la explicación:

1. Palmas juntas en mudra de oración, en el punto del ombligo apuntando hacia adelante.


2. Cuando empieza el Sa Re Sa Sa llevar las palmas (siguen juntas) hacia arriba a unos 10-15 cm. del pecho.


3. Al pasar por el centro del corazón, comenzamos a abrir el mudra para formar un loto abierto cuando llegamos al entrecejo. En el loto abierto las base de las palmas están juntas, los meñiques y pulgares se tocan y el resto de los dedos muy abiertos.


4. Cuando empieza el Har Re Har Har volver los dedos hacia abajo, con el dorso de las manos tocándose, como un mudra de oración invertido.


5. Lentamente lleva el mudra bajando por los chakras al ritmo de la música, hasta que las yemas de los dedos llegan al punto del ombligo con los sonidos Ha Rang. Ahí giramos y empezamos otra vez.